Haşlanmış havuç turpu
Düşük GI
tipik adet (120 g) başına GL 10.8 · 100 g'da GL 9
- İyi bir diyet lifi kaynağıdır
- Orta glisemik yük
Haşlanmış havuç turpu için glisemik indeks 52, sade Yabani havuç (35) değerinden yüksektir. Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 10.8 artırır.
12 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Yabani havuç formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Haşlanmış havuç turpu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 71 kcal |
| Karbonhidratlar | 17 g |
| Şekerler (toplam) | 4.8 g |
| Doğal | 4.8 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 3.6 g |
| Çözünür | 1.1 g |
| Çözünmez | 2.5 g |
| Protein | 1.2 g |
| Yağ | 0.3 g |
| Doymuş | 0.05 g |
| Doymamış | 0.15 g |
| Sodyum | 7 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- İyi bir diyet lifi kaynağıdır
- Düşük yağ ve sodyum içeriği
- Orta glisemik yük
- Nişastalı sebze yapısı
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Haşlanmış havuç turpu glisemik indeksi nedir?
Haşlanmış havuç turpu için glisemik indeks 52 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 10.8; 100 g'da glisemik yük 9.
Haşlanmış havuç turpu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Haşlanmış havuç turpu düşük glisemik indekse (52) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Yabani havuç formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Yabani havuç formları arasında, Yabani havuç en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 3).
Haşlanmış havuç turpu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
