Loureiro üzümü
Düşük GI
tipik demet (100 g) başına GL 9 · 100 g'da GL 9
- Düşük işlenme seviyesi
- Yüksek şeker içeriği
Loureiro üzümü için glisemik indeks 53 (Düşük). Bir tipik demet (100 g) glisemik yükü 9 artırır.
1 Mar 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 2 Blackberries have a lower glycemic load and higher fiber content than Loureiro grapes, making them better for insulin resistance.
Böğürtlen - 100 g'da GL 2 Himbeeren liefern mehr Ballaststoffe und weniger Zucker, was zu einem geringeren glykämischen Einfluss führt.
Taze ahududu - 100 g'da GL 3 Erdbeeren haben einen niedrigeren glykämischen Index und weniger Zucker, was sie gesünder für die Blutzuckerregulation macht.
Taze çilek
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Loureiro üzümü, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 69 kcal |
| Karbonhidratlar | 18 g |
| Şekerler (toplam) | 15 g |
| Doğal | 15 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0.9 g |
| Çözünür | 0.3 g |
| Çözünmez | 0.6 g |
| Protein | 0.7 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0.03 g |
| Doymamış | 0.17 g |
| Sodyum | 2 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük işlenme seviyesi
- Orta glisemik yük
- İlave şeker yok
- Yüksek şeker içeriği
- Orta glisemik indeks
- Düşük lif
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Loureiro üzümü glisemik indeksi nedir?
Loureiro üzümü için glisemik indeks 53 (Düşük). Bir tipik demet (100 g) glisemik yükü 9; 100 g'da glisemik yük 9.
Loureiro üzümü insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Loureiro üzümü düşük glisemik indekse (53) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Loureiro üzümü kan şekerini nasıl etkiler?
Loureiro üzümü 100g başına 9 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Loureiro üzümü'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
