Soya cipsi
Düşük GI
100 g'da GL 9
- Çok yüksek protein içeriği
- Hafif işlenmiş
Soya cipsi için glisemik indeks 35, sade Soya (16) değerinden yüksektir.
19 Haz 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Soya formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Soya cipsi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 370 kcal |
| Karbonhidratlar | 25 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 7 g |
| Çözünür | 2.1 g |
| Çözünmez | 4.9 g |
| Protein | 35 g |
| Yağ | 7 g |
| Doymuş | 1 g |
| Doymamış | 6 g |
| Sodyum | 10 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Çok yüksek protein içeriği
- İyi lif oranı
- Hafif işlenmiş
- Orta düzeyde karbonhidrat içerir
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Soya cipsi glisemik indeksi nedir?
Soya cipsi için glisemik indeks 35 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 9.
Soya cipsi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Soya cipsi düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Soya formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Soya formları arasında, Soya patesi en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 3).
Soya cipsi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
