Soya patesi
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Soya patesi glisemik indeksi 35 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 3 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer legumes ile karşılaştırıldığında, Soya patesi glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Soya patesi kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 7/10
Bu puan neden?
- ✓ Düşük glisemik yük
- ✓ Yüksek bitkisel protein içeriği
- ✓ Orta düzeyde lif içeriği
- ✗ Yüksek sodyum içeriği
- ✗ Orta düzeyde yağ seviyesi
- ✗ İşlenmiş ürün
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 210 kcal |
| Karbonhidratlar | 8g |
| Şekerler (toplam) | 1g |
| Doğal | 1.0g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 4g |
| Çözünür | 1.2g |
| Çözünmez | 2.8g |
| Protein | 10g |
| Yağ | 15g |
| Doymuş | 2g |
| Doymamış | 11g |
| Sodyum | 600mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Soya patesi glisemik indeksi nedir?
Soya patesi glisemik indeksi 35 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 3 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Soya patesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Soya patesi düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Soya patesi kan şekerini nasıl etkiler?
Soya patesi 100g başına 3 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →