Soya patesi
Düşük GI
tipik dilim (30 g) başına GL 0.9 · 100 g'da GL 3
- Düşük glisemik yük
- Yüksek sodyum içeriği
Soya patesi için glisemik indeks 35, sade Soya (16) değerinden yüksektir. Bir tipik dilim (30 g) glisemik yükü 0.9 artırır.
11 Mar 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Soya formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Soya patesi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 210 kcal |
| Karbonhidratlar | 8 g |
| Şekerler (toplam) | 1 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 4 g |
| Çözünür | 1.2 g |
| Çözünmez | 2.8 g |
| Protein | 10 g |
| Yağ | 15 g |
| Doymuş | 2 g |
| Doymamış | 11 g |
| Sodyum | 600 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik yük
- Yüksek bitkisel protein içeriği
- Orta düzeyde lif içeriği
- Yüksek sodyum içeriği
- Orta düzeyde yağ seviyesi
- İşlenmiş ürün
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Soya patesi glisemik indeksi nedir?
Soya patesi için glisemik indeks 35 (Düşük). Bir tipik dilim (30 g) glisemik yükü 0.9; 100 g'da glisemik yük 3.
Soya patesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Soya patesi düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Soya formunun glisemik yükü en düşüktür?
Soya patesi, bu veritabanındaki tüm Soya formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 3).
Soya patesi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
