Soya şnitzel
Düşük GI
tipik adet (120 g) başına GL 9.6 · 100 g'da GL 8
- Yüksek protein içeriği
- Orta düzeyde sodyum içeriği
Soya şnitzel için glisemik indeks 45, sade Soya (16) değerinden yüksektir. Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 9.6 artırır.
30 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Soya formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Soya şnitzel, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 210 kcal |
| Karbonhidratlar | 18 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 1 g |
| Lif | 5 g |
| Çözünür | 1.5 g |
| Çözünmez | 3.5 g |
| Protein | 15 g |
| Yağ | 9 g |
| Doymuş | 1.2 g |
| Doymamış | 7.8 g |
| Sodyum | 480 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek protein içeriği
- İyi lif kaynağı
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- İşlenmiş bileşenler
- Eklenmiş şeker içerir
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Soya şnitzel glisemik indeksi nedir?
Soya şnitzel için glisemik indeks 45 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 9.6; 100 g'da glisemik yük 8.
Soya şnitzel insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Soya şnitzel düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Soya formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Soya formları arasında, Soya patesi en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 3).
Soya şnitzel'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
