Lif karışımı
Düşük GI
100 g'da GL 9
- Son derece yüksek lif içeriği
- Yüksek oranda işlenmiş
Lif karışımı için glisemik indeks 10 (Düşük).
24 Oca 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Lif karışımı formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Lif karışımı, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 180 kcal |
| Karbonhidratlar | 90 g |
| Şekerler (toplam) | 1 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 80 g |
| Çözünür | 24 g |
| Çözünmez | 56 g |
| Protein | 1 g |
| Yağ | 0.5 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.4 g |
| Sodyum | 20 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Son derece yüksek lif içeriği
- Çok düşük şeker içeriği
- Düşük glisemik etki
- Yüksek oranda işlenmiş
- Düşük protein içeriği
- Minimal mikro besinler
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Lif karışımı glisemik indeksi nedir?
Lif karışımı için glisemik indeks 10 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 9.
Lif karışımı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Lif karışımı düşük glisemik indekse (10) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Lif karışımı formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Lif karışımı formları arasında, Bitki lifi karışımı en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 8.5).
Lif karışımı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
