Avokado yağlı hava fritözünde pişmiş yaban havucu çubukları

GI 52 · DüşükGL 10 / porsiyon7.5/10

Düşük GI

52 GI

tipik porsiyon (100 g) başına GL 10 · 100 g'da GL 10

Logi puanı 7.5/10

İyi lif içeriği
Orta glisemik yük

Avokado yağlı hava fritözünde pişmiş yaban havucu çubukları için glisemik indeks 52 (Düşük). Bir tipik porsiyon (100 g) glisemik yükü 10 artırır.

24 Mar 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

Logi · İnsülin direncini yönet

Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün

Avokado yağlı hava fritözünde pişmiş yaban havucu çubukları, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

Web'de devam et

Besin Değerleri (100g başına)

Kalori

19 g

Karbonhidrat

1.2 g

Protein

2.5 g

Yağ

100g başına

Kalori	95 kcal
Karbonhidratlar	19 g
Şekerler (toplam)	4.8 g
Doğal	4.8 g
Eklenmiş	0 g
Lif	4.9 g
Çözünür	1.5 g
Çözünmez	3.4 g
Protein	1.2 g
Yağ	2.5 g
Doymuş	0.4 g
Doymamış	2.1 g
Sodyum	10 mg

İşlenme Düzeyi

35%

Orta

Bu puan neden?

İyi lif içeriği
Sağlıklı doymamış yağlar içerir
Düşük sodyum
Orta glisemik yük
Bazı doğal şekerler içerir
Yağ ile hafifçe işlenmiş

Alerjenler

AB-14 alerjen listelenmemiş

Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri

Sıkça Sorulan Sorular

Avokado yağlı hava fritözünde pişmiş yaban havucu çubukları glisemik indeksi nedir?

Avokado yağlı hava fritözünde pişmiş yaban havucu çubukları için glisemik indeks 52 (Düşük). Bir tipik porsiyon (100 g) glisemik yükü 10; 100 g'da glisemik yük 10.

Avokado yağlı hava fritözünde pişmiş yaban havucu çubukları insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

Avokado yağlı hava fritözünde pişmiş yaban havucu çubukları düşük glisemik indekse (52) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.

Avokado yağlı hava fritözünde pişmiş yaban havucu çubukları kan şekerini nasıl etkiler?

Avokado yağlı hava fritözünde pişmiş yaban havucu çubukları 100g başına 10 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.