balık kroket
GI 50 · DüşükGL 10 / 100 g4/10
Düşük GI
50 GI
100 g'da GL 10
Logi puanı 4/10
- Yalın protein kaynağı
- Orta derecede yüksek sodyum içeriği
balık kroket için glisemik indeks 50 (Düşük).
13 Haz 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
balık kroket, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
210
Kalori
20 g
Karbonhidrat
12 g
Protein
9 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 210 kcal |
| Karbonhidratlar | 20 g |
| Şekerler (toplam) | 1 g |
| Doğal | 0.5 g |
| Eklenmiş | 0.5 g |
| Lif | 1.5 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1 g |
| Protein | 12 g |
| Yağ | 9 g |
| Doymuş | 1.2 g |
| Doymamış | 7.8 g |
| Sodyum | 500 mg |
İşlenme Düzeyi
85%
Yüksek işlenmiş
Bu puan neden?
- Yalın protein kaynağı
- Omega-3 yağ asitleri içerir
- Orta derecede yüksek sodyum içeriği
- İşlenmiş pane harcı rafine karbonhidrat ekler
- İlave yağlar içerir
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
balık kroket glisemik indeksi nedir?
balık kroket için glisemik indeks 50 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 10.
balık kroket insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
balık kroket düşük glisemik indekse (50) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
balık kroket kan şekerini nasıl etkiler?
balık kroket 100g başına 10 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
balık kroket'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
