morina balığı köftesi
Orta GI
100 g'da GL 12
- iyi bir protein kaynağı
- yüksek sodyum içeriği
morina balığı köftesi için glisemik indeks 55 (Orta).
6 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
morina balığı köftesi, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 240 kcal |
| Karbonhidratlar | 22 g |
| Şekerler (toplam) | 1.2 g |
| Doğal | 0.7 g |
| Eklenmiş | 0.5 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 13 g |
| Yağ | 11 g |
| Doymuş | 2.2 g |
| Doymamış | 8.8 g |
| Sodyum | 950 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- iyi bir protein kaynağı
- omega-3 yağ asitleri içerir
- yüksek sodyum içeriği
- derin yağda kızartılmış (daha yüksek yağ oranı)
- orta glisemik yük
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
morina balığı köftesi glisemik indeksi nedir?
morina balığı köftesi için glisemik indeks 55 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 12.
morina balığı köftesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
morina balığı köftesi orta glisemik indekse (55) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
morina balığı köftesi kan şekerini nasıl etkiler?
morina balığı köftesi 100g başına 12 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
morina balığı köftesi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
