Tatlı mısır
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Tatlı mısır glisemik indeksi 52 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 10 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Diğer vegetables ile karşılaştırıldığında, Tatlı mısır glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Tatlı mısır kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 6/10
Bu puan neden?
- ✓ Minimal processing
- ✓ Contains dietary fiber
- ✓ Low fat content
- ✗ Moderate glycemic load
- ✗ High starch content
- ✗ Lower nutrient density compared to non-starchy veggies
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 86 kcal |
| Karbonhidratlar | 19g |
| Şekerler (toplam) | 6.3g |
| Doğal | 6.3g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 2.7g |
| Çözünür | 0.7g |
| Çözünmez | 2g |
| Protein | 3.2g |
| Yağ | 1.2g |
| Doymuş | 0.2g |
| Doymamış | 1g |
| Sodyum | 15mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Tatlı mısır glisemik indeksi nedir?
Tatlı mısır glisemik indeksi 52 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 10 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Tatlı mısır insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Tatlı mısır düşük glisemik indekse (52) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Tatlı mısır kan şekerini nasıl etkiler?
Tatlı mısır 100g başına 10 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →