Konserve mısır
Düşük GI
adet (298 g) başına GL 19.1 · 100 g'da GL 6.4
- Diyet lifi içerir
- Orta glisemik yük
Konserve mısır için glisemik indeks 52, sade Tatlı mısır (52) ile aynıdır. Bir adet (298 g) glisemik yükü 19.1 artırır.
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: USDA FoodData Central #169214 , Logi Beslenme Ekibi · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Tatlı mısır formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Konserve mısır, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 tbsp | 10 g | 0.6 |
| 1 cup, drained | 164 g | 10.5 |
| 1 can (15 oz), drained | 298 g | 19.1 |
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 67 kcal |
| Karbonhidratlar | 14.34 g |
| Şekerler (toplam) | 4.44 g |
| Doğal | 4.4 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 2.29 g |
| Yağ | 1.22 g |
| Doymuş | 0.2 g |
| Doymamış | 1.02 g |
| Sodyum | 240 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Diyet lifi içerir
- Toplam yağ oranı düşüktür
- Minimum işleme
- Orta glisemik yük
- Düşük protein-karbonhidrat oranı
- Genellikle ilave sodyum içerir
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Konserve mısır glisemik indeksi nedir?
Konserve mısır için glisemik indeks 52 (Düşük). Bir adet (298 g) glisemik yükü 19.1; 100 g'da glisemik yük 6.4.
Konserve mısır insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Konserve mısır düşük glisemik indekse (52) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Tatlı mısır formunun glisemik yükü en düşüktür?
Konserve mısır, bu veritabanındaki tüm Tatlı mısır formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 6.4).
Konserve mısır'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
