Turşu mısır
Orta GI
100 g'da GL 8
- Diyet lifi içerir
- Orta glisemik yük
Turşu mısır için glisemik indeks 55, sade Tatlı mısır (52) değerinden yüksektir.
8 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Tatlı mısır formları
- GI 52 · 100 g'da GL 10
Tatlı mısır - GI 55 · 100 g'da GL 9 canned
Konserve mısır - Beyaz mısırGI 52 · 100 g'da GL 10 white
- GI 52 · 100 g'da GL 10 frozen
Dondurulmuş mısır - GI 52 · 100 g'da GL 10 yellow
Sarı mısır - GI 52 · 100 g'da GL 11 steamed
Buharda pişmiş mısır - GI 52 · 100 g'da GL 11 grilled
Izgara mısır - +5 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Turşu mısır, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 70 kcal |
| Karbonhidratlar | 15 g |
| Şekerler (toplam) | 4.5 g |
| Doğal | 3.5 g |
| Eklenmiş | 1 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 2.2 g |
| Yağ | 0.7 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.6 g |
| Sodyum | 600 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Diyet lifi içerir
- Düşük yağlı
- Bitkisel protein kaynağı
- Orta glisemik yük
- Yüksek sodyum içeriği
- İlave şeker içerir
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Turşu mısır glisemik indeksi nedir?
Turşu mısır için glisemik indeks 55 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 8.
Turşu mısır insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Turşu mısır orta glisemik indekse (55) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Hangi Tatlı mısır formunun glisemik yükü en düşüktür?
Turşu mısır, bu veritabanındaki tüm Tatlı mısır formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 8).
Turşu mısır'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
