haşlanmış mısır tanesi
Düşük GI
100 g'da GL 10.9
- iyi lif içeriği
- orta glisemik yük
haşlanmış mısır tanesi için glisemik indeks 52, sade Tatlı mısır (52) ile aynıdır.
Kaynaklar: USDA FoodData Central #169999 , Logi Beslenme Ekibi · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Tatlı mısır formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
haşlanmış mısır tanesi, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 96 kcal |
| Karbonhidratlar | 20.98 g |
| Şekerler (toplam) | 4.54 g |
| Doğal | 4.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.4 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.7 g |
| Protein | 3.41 g |
| Yağ | 1.5 g |
| Doymuş | 0.2 g |
| Doymamış | 1.3 g |
| Sodyum | 1 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- iyi lif içeriği
- B vitaminleri kaynağı
- düşük doymuş yağ oranı
- orta glisemik yük
- doğal şekerler içerir
- tam protein değildir
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
haşlanmış mısır tanesi glisemik indeksi nedir?
haşlanmış mısır tanesi için glisemik indeks 52 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 10.9.
haşlanmış mısır tanesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
haşlanmış mısır tanesi düşük glisemik indekse (52) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Tatlı mısır formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Tatlı mısır formları arasında, Konserve mısır en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 6.4).
haşlanmış mısır tanesi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
