Sote Mısır
Düşük GI
tipik fincan (150 g) başına GL 16.6 · 100 g'da GL 11
- Lif kaynağı
- Orta derecede glisemik yük
Sote Mısır için glisemik indeks 52, sade Tatlı mısır (52) ile aynıdır. Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 16.6 artırır.
27 Ara 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Tatlı mısır formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Sote Mısır, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 128 kcal |
| Karbonhidratlar | 21.24 g |
| Şekerler (toplam) | 7.11 g |
| Doğal | 7.1 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.27 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.6 g |
| Protein | 3.71 g |
| Yağ | 4.97 g |
| Doymuş | 0.8 g |
| Doymamış | 4.17 g |
| Sodyum | 5 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Lif kaynağı
- Sağlıklı doymamış yağlar içerir
- Vitaminler ve mineraller sağlar
- Orta derecede glisemik yük
- Pişirme sırasında bazı besin kayıpları
- Doğal şekerler içerir
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Sote Mısır glisemik indeksi nedir?
Sote Mısır için glisemik indeks 52 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 16.6; 100 g'da glisemik yük 11.
Sote Mısır insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Sote Mısır düşük glisemik indekse (52) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Tatlı mısır formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Tatlı mısır formları arasında, Konserve mısır en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 6.4).
Sote Mısır'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
