etli peynirli dürüm
Düşük GI
100 g'da GL 9
- İyi bir protein kaynağı
- Orta düzeyde sodyum içeriği
etli peynirli dürüm için glisemik indeks 45 (Düşük).
8 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
etli peynirli dürüm, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 240 kcal |
| Karbonhidratlar | 20 g |
| Şekerler (toplam) | 2.5 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 0.5 g |
| Lif | 2.2 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.5 g |
| Protein | 13 g |
| Yağ | 12 g |
| Doymuş | 6 g |
| Doymamış | 6 g |
| Sodyum | 540 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- İyi bir protein kaynağı
- Peynirden gelen kalsiyum içerir
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- Doymuş yağ içerir
- Dürümde işlenmiş un
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
etli peynirli dürüm glisemik indeksi nedir?
etli peynirli dürüm için glisemik indeks 45 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 9.
etli peynirli dürüm insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
etli peynirli dürüm düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
etli peynirli dürüm kan şekerini nasıl etkiler?
etli peynirli dürüm 100g başına 9 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
etli peynirli dürüm'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
