Pancar boyası
Düşük GI
tipik çay kaşığı (5 g) başına GL 0.1 · 100 g'da GL 2.9
Pancar boyası için glisemik indeks 30 (Düşük). Bir tipik çay kaşığı (5 g) glisemik yükü 0.1 artırır.
21 Şub 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Pancar boyası, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 43 kcal |
| Karbonhidratlar | 9.6 g |
| Şekerler (toplam) | 6.8 g |
| Doğal | 6.8 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.8 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 2 g |
| Protein | 1.6 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0.03 g |
| Doymamış | 0.17 g |
| Sodyum | 78 mg |
İşlenme Düzeyi
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Pancar boyası glisemik indeksi nedir?
Pancar boyası için glisemik indeks 30 (Düşük). Bir tipik çay kaşığı (5 g) glisemik yükü 0.1; 100 g'da glisemik yük 2.9.
Pancar boyası insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Pancar boyası düşük glisemik indekse (30) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Pancar boyası kan şekerini nasıl etkiler?
Pancar boyası 100g başına 2.9 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Pancar boyası'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
