Kırmızı biberli pesto
Düşük GI
100 g'da GL 2
- Düşük glisemik yük
- Yüksek sodyum içeriği
Kırmızı biberli pesto için glisemik indeks 20 (Düşük).
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Pesto formları
- GI yok
Pesto - Vegan kenevir tohumu pestosuGI 10 · 100 g'da GL 1 hemp seed
- kırmızı pestoGI 15 · 100 g'da GL 2 red
- GI 20 · 100 g'da GL 2 thai basil
Tay fesleğenli fıstık sosu (hindistancevizi sütü yok) - Ayı sarımsağı pestosuGI yok wild garlic
- Ayı sarımsağı pestosuGI yok bear garlic
- GI yok herb
Dereotu pesto - +4 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kırmızı biberli pesto, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 320 kcal |
| Karbonhidratlar | 8 g |
| Şekerler (toplam) | 3 g |
| Doğal | 3 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.5 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.7 g |
| Protein | 4 g |
| Yağ | 30 g |
| Doymuş | 5 g |
| Doymamış | 25 g |
| Sodyum | 700 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik yük
- Sağlıklı doymamış yağlar açısından zengin
- Yüksek sodyum içeriği
- Genellikle enflamatuar rafine tohum yağları içerir
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kırmızı biberli pesto glisemik indeksi nedir?
Kırmızı biberli pesto için glisemik indeks 20 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 2.
Kırmızı biberli pesto insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kırmızı biberli pesto düşük glisemik indekse (20) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Pesto formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Pesto formları arasında, Vegan kenevir tohumu pestosu en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Kırmızı biberli pesto'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
