kırmızı pesto
GI 15 · DüşükGL 2 / 100 g4/10
Düşük GI
15 GI
100 g'da GL 2
Logi puanı 4/10
- Sağlıklı doymamış yağlar içerir
- Yüksek sodyum içeriği
kırmızı pesto için glisemik indeks 15 (Düşük).
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Pesto formları
- GI yok
Pesto - Vegan kenevir tohumu pestosuGI 10 · 100 g'da GL 1 hemp seed
- Kırmızı biberli pestoGI 20 · 100 g'da GL 2 bell pepper
- GI 20 · 100 g'da GL 2 thai basil
Tay fesleğenli fıstık sosu (hindistancevizi sütü yok) - Ayı sarımsağı pestosuGI yok wild garlic
- Ayı sarımsağı pestosuGI yok bear garlic
- GI yok herb
Dereotu pesto - +4 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
kırmızı pesto, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
390
Kalori
10 g
Karbonhidrat
5 g
Protein
37 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 390 kcal |
| Karbonhidratlar | 10 g |
| Şekerler (toplam) | 4 g |
| Doğal | 3 g |
| Eklenmiş | 1 g |
| Lif | 3 g |
| Çözünür | 1 g |
| Çözünmez | 2 g |
| Protein | 5 g |
| Yağ | 37 g |
| Doymuş | 6 g |
| Doymamış | 29 g |
| Sodyum | 900 mg |
İşlenme Düzeyi
75%
Yüksek işlenmiş
Bu puan neden?
- Sağlıklı doymamış yağlar içerir
- Domatesten gelen antioksidan kaynağı
- Bir miktar lif içeriği
- Yüksek sodyum içeriği
- İlave yağlar ve peynir ile işlenmiştir
- Orta düzeyde doymuş yağ
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
kırmızı pesto glisemik indeksi nedir?
kırmızı pesto için glisemik indeks 15 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 2.
kırmızı pesto insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
kırmızı pesto düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Pesto formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Pesto formları arasında, Vegan kenevir tohumu pestosu en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
kırmızı pesto'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
