Mayonezli ve yer fıstıklı pancar salatası
Düşük GI
100 g'da GL 6
- Lif ve sağlıklı yağlar içerir
- İlave yağ ve sodyum içerir
Mayonezli ve yer fıstıklı pancar salatası için glisemik indeks 45 (Düşük).
10 Nis 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Mayonezli ve yer fıstıklı pancar salatası, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 170 kcal |
| Karbonhidratlar | 13 g |
| Şekerler (toplam) | 6.5 g |
| Doğal | 6 g |
| Eklenmiş | 0.5 g |
| Lif | 3.2 g |
| Çözünür | 1 g |
| Çözünmez | 2.2 g |
| Protein | 4 g |
| Yağ | 11 g |
| Doymuş | 1.7 g |
| Doymamış | 8.5 g |
| Sodyum | 320 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Lif ve sağlıklı yağlar içerir
- Bitkisel protein sağlar
- İlave yağ ve sodyum içerir
- Orta glisemik yük
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Mayonezli ve yer fıstıklı pancar salatası glisemik indeksi nedir?
Mayonezli ve yer fıstıklı pancar salatası için glisemik indeks 45 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 6.
Mayonezli ve yer fıstıklı pancar salatası insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Mayonezli ve yer fıstıklı pancar salatası düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Mayonezli ve yer fıstıklı pancar salatası kan şekerini nasıl etkiler?
Mayonezli ve yer fıstıklı pancar salatası 100g başına 6 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Mayonezli ve yer fıstıklı pancar salatası'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
