Oligofruktoz
Düşük GI
100 g'da GL 9.5
- Çok düşük glisemik yük
- Yüksek oranda işlenmiş ekstrakt
Oligofruktoz için glisemik indeks 10 (Düşük).
3 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Oligofruktoz, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 150 kcal |
| Karbonhidratlar | 95 g |
| Şekerler (toplam) | 10 g |
| Doğal | 10 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 85 g |
| Çözünür | 25.5 g |
| Çözünmez | 59.5 g |
| Protein | 0 g |
| Yağ | 0 g |
| Doymuş | 0 g |
| Doymamış | 0 g |
| Sodyum | 10 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Çok düşük glisemik yük
- Mükemmel bir prebiyotik lif kaynağı
- Yüksek oranda işlenmiş ekstrakt
- Hassas bireylerde sindirim sorunlarına neden olabilir
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Oligofruktoz glisemik indeksi nedir?
Oligofruktoz için glisemik indeks 10 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 9.5.
Oligofruktoz insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Oligofruktoz düşük glisemik indekse (10) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Oligofruktoz kan şekerini nasıl etkiler?
Oligofruktoz 100g başına 9.5 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Oligofruktoz'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
