Oligosakkaritler
Düşük GI
100 g'da GL 4.8
- Çok yüksek lif içeriği
- Düşük protein içeriği
Oligosakkaritler için glisemik indeks 5 (Düşük).
8 Kas 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Oligosakkaritler, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 200 kcal |
| Karbonhidratlar | 95 g |
| Şekerler (toplam) | 5 g |
| Doğal | 5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 90 g |
| Çözünür | 27 g |
| Çözünmez | 63 g |
| Protein | 0 g |
| Yağ | 0 g |
| Doymuş | 0 g |
| Doymamış | 0 g |
| Sodyum | 5 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Çok yüksek lif içeriği
- Bağırsak mikrobiyomunu destekler
- Minimum işlem görmüş
- Düşük protein içeriği
- Düşük mikrobesin yoğunluğu
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Oligosakkaritler glisemik indeksi nedir?
Oligosakkaritler için glisemik indeks 5 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 4.8.
Oligosakkaritler insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Oligosakkaritler düşük glisemik indekse (5) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Oligosakkaritler kan şekerini nasıl etkiler?
Oligosakkaritler 100g başına 4.8 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Oligosakkaritler'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
