içli köfte
Düşük GI
100 g'da GL 9
- İyi bir protein kaynağı
- Orta düzeyde sodyum içeriği
içli köfte için glisemik indeks 50 (Düşük).
25 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
içli köfte, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 210 kcal |
| Karbonhidratlar | 18 g |
| Şekerler (toplam) | 1 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.5 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.7 g |
| Protein | 13 g |
| Yağ | 10 g |
| Doymuş | 3.5 g |
| Doymamış | 6.5 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- İyi bir protein kaynağı
- Diyet lifi içerir
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- Doymuş yağ içerir
- Orta düzeyde glisemik yük
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
içli köfte glisemik indeksi nedir?
içli köfte için glisemik indeks 50 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 9.
içli köfte insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
içli köfte düşük glisemik indekse (50) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
içli köfte kan şekerini nasıl etkiler?
içli köfte 100g başına 9 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
içli köfte'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
