Kurutulmuş frenk soğanı
Düşük GI
fincan (1 g) başına GL 0.1 · 100 g'da GL 9.6
- Düşük kalori ve karbonhidrat içeriği
- Sınırlı mikro besin verisi
Kurutulmuş frenk soğanı için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir fincan (1 g) glisemik yükü 0.1 artırır.
18 Kas 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: USDA FoodData Central #170075 , Logi Beslenme Ekibi · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Frenk soğanı formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kurutulmuş frenk soğanı, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 tbsp | 0 g | 0 |
| 1/4 cup | 1 g | 0.1 |
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 311 kcal |
| Karbonhidratlar | 64.29 g |
| Şekerler (toplam) | 27.76 g |
| Doğal | 27.8 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 26.2 g |
| Çözünür | 7.9 g |
| Çözünmez | 18.3 g |
| Protein | 21.2 g |
| Yağ | 3.5 g |
| Doymuş | 0.5 g |
| Doymamış | 3 g |
| Sodyum | 3 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük kalori ve karbonhidrat içeriği
- İlave şeker içermez
- İyi bir lif kaynağı
- Sınırlı mikro besin verisi
- İşleme seviyesi bilinmiyor
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kurutulmuş frenk soğanı glisemik indeksi nedir?
Kurutulmuş frenk soğanı için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir fincan (1 g) glisemik yükü 0.1; 100 g'da glisemik yük 9.6.
Kurutulmuş frenk soğanı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kurutulmuş frenk soğanı düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Frenk soğanı formunun glisemik yükü en düşüktür?
Kurutulmuş frenk soğanı, bu veritabanındaki tüm Frenk soğanı formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 9.6).
Kurutulmuş frenk soğanı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
