vanilyalı puding
Düşük GI
100 g'da GL 9
- Kalsiyum kaynağı
- Yüksek ilave şeker içeriği
vanilyalı puding için glisemik indeks 45 (Düşük).
8 Eki 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
vanilyalı puding, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 120 kcal |
| Karbonhidratlar | 20 g |
| Şekerler (toplam) | 18 g |
| Doğal | 6 g |
| Eklenmiş | 12 g |
| Lif | 0.2 g |
| Çözünür | 0.08 g |
| Çözünmez | 0.12 g |
| Protein | 4 g |
| Yağ | 3.5 g |
| Doymuş | 2.2 g |
| Doymamış | 1.3 g |
| Sodyum | 70 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Kalsiyum kaynağı
- Protein içerir
- Yüksek ilave şeker içeriği
- Orta glisemik yük
- İşlenmiş içerikler
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
vanilyalı puding glisemik indeksi nedir?
vanilyalı puding için glisemik indeks 45 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 9.
vanilyalı puding insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
vanilyalı puding düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
vanilyalı puding kan şekerini nasıl etkiler?
vanilyalı puding 100g başına 9 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
vanilyalı puding'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
