Vanilya köpüğü
Yüksek GI
tipik adet (120 g) başına GL 72 · 100 g'da GL 60
- Çok düşük yağ içeriği
- Çok yüksek glisemik yük
Vanilya köpüğü için glisemik indeks 80, sade Maraşmallow (70) değerinden yüksektir. Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 72 artırır.
12 Oca 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Has a significantly lower glycemic load, more protein and probiotics, and also contains no added sugar.
Doğal vanilyalı ve eritritollü yoğurt - 100 g'da GL 1 Provides fiber, healthy fats, and has a low glycemic index.
Avokado çikolatalı mus (keçiboynuzu ile) - 100 g'da GL 1 Contains a lot of fiber, plant-based protein, and has a low glycemic index.
Chia tohumlu bademli peynir altı suyu pudingi
Maraşmallow formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Vanilya köpüğü, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 320 kcal |
| Karbonhidratlar | 75 g |
| Şekerler (toplam) | 65 g |
| Doğal | 5 g |
| Eklenmiş | 60 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 2 g |
| Yağ | 0.5 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.4 g |
| Sodyum | 40 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Çok düşük yağ içeriği
- Düşük sodyum içeriği
- Çok yüksek glisemik yük
- Çok yüksek ilave şeker içeriği
- Lif eksikliği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Vanilya köpüğü glisemik indeksi nedir?
Vanilya köpüğü için glisemik indeks 80 (Yüksek). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 72; 100 g'da glisemik yük 60.
Vanilya köpüğü insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Vanilya köpüğü için glisemik indeks yüksek (80) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Doğal vanilyalı ve eritritollü yoğurt.
Hangi Maraşmallow formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Maraşmallow formları arasında, Jelatin ve ksilitol şekerlemeleri en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 2).
Vanilya köpüğü'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
