Maraşmallow
Yüksek GI
tipik adet (120 g) başına GL 67.2 · 100 g'da GL 56
- Düşük yağ içeriği
- Aşırı yüksek glisemik yük
Maraşmallow için glisemik indeks 70 (Yüksek). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 67.2 artırır.
3 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 3 Çok düşük glisemik etki ve yüksek lif içeriği ile doğal bir tatlılık sağlarlar.
Dondurulmuş ahududu - 100 g'da GL 4 Kan şekerini dengeleyen sağlıklı yağlar ve önemli ölçüde daha az şeker içeren tatmin edici bir atıştırmalık sunar.
Bitter çikolata - 100 g'da GL 1 Glikoz emilimini yavaşlatmak için yüksek protein sağlar ve tarçın insülin duyarlılığını artırmaya yardımcı olur.
Sade Yunan yoğurdu tarçın ve cevizli
Maraşmallow formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Maraşmallow, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 330 kcal |
| Karbonhidratlar | 80 g |
| Şekerler (toplam) | 70 g |
| Doğal | 0 g |
| Eklenmiş | 70 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 2 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0 g |
| Doymamış | 0.2 g |
| Sodyum | 40 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük yağ içeriği
- Düşük doymuş yağ içeriği
- Aşırı yüksek glisemik yük
- Yüksek ilave şeker içeriği
- Sıfır diyet lifi içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Maraşmallow glisemik indeksi nedir?
Maraşmallow için glisemik indeks 70 (Yüksek). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 67.2; 100 g'da glisemik yük 56.
Maraşmallow insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Maraşmallow için glisemik indeks yüksek (70) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Dondurulmuş ahududu.
Hangi Maraşmallow formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Maraşmallow formları arasında, Jelatin ve ksilitol şekerlemeleri en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 2).
Maraşmallow'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
