Vegan vanilyalı tofu tatlısı
Düşük GI
tipik porsiyon (100 g) başına GL 6 · 100 g'da GL 6
- Düşük glisemik yük
- İlave şeker içeriği
Vegan vanilyalı tofu tatlısı için glisemik indeks 45 (Düşük). Bir tipik porsiyon (100 g) glisemik yükü 6 artırır.
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 2 İlave şeker içermez ve önemli ölçüde daha fazla protein ve probiyotik sağlar, bu da onu kan şekeri kontrolü için daha üstün kılar.
Yunan yoğurdu protein tozu - 100 g'da GL 1 İlave şekerleri ortadan kaldırır ve işlenmiş katkı maddeleri yerine bütün meyvelerden gelen antioksidanlar ve lif sağlar.
İpeksi tofu - 100 g'da GL 3 Lif ve sağlıklı omega-3 yağları açısından son derece zengindir; bu da kan şekeri seviyelerini soya bazlı tatlılardan çok daha etkili bir şekilde dengelemeye yardımcı olur.
Chia pudingi
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Vegan vanilyalı tofu tatlısı, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 110 kcal |
| Karbonhidratlar | 13 g |
| Şekerler (toplam) | 8 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 6 g |
| Lif | 1.2 g |
| Çözünür | 0.4 g |
| Çözünmez | 0.8 g |
| Protein | 5 g |
| Yağ | 4 g |
| Doymuş | 0.6 g |
| Doymamış | 3.4 g |
| Sodyum | 40 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik yük
- İyi bitkisel protein kaynağı
- Doymuş yağ oranı düşük
- İlave şeker içeriği
- Düşük lif yoğunluğu
- İşlenmiş soya bazı
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Vegan vanilyalı tofu tatlısı glisemik indeksi nedir?
Vegan vanilyalı tofu tatlısı için glisemik indeks 45 (Düşük). Bir tipik porsiyon (100 g) glisemik yükü 6; 100 g'da glisemik yük 6.
Vegan vanilyalı tofu tatlısı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Vegan vanilyalı tofu tatlısı düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Vegan vanilyalı tofu tatlısı kan şekerini nasıl etkiler?
Vegan vanilyalı tofu tatlısı 100g başına 6 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Vegan vanilyalı tofu tatlısı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
