kırmızı karabiber

GI 15 · DüşükGL 0.5 / çay kaşığı7/10

Düşük GI

15 GI

tipik çay kaşığı (5 g) başına GL 0.5 · 100 g'da GL 9.7

Logi puanı 7/10

kırmızı karabiber için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir tipik çay kaşığı (5 g) glisemik yükü 0.5 artırır.

3 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

Logi · İnsülin direncini yönet

kırmızı karabiber, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

251

Kalori

64.8 g

Karbonhidrat

10.4 g

Protein

3.3 g

Yağ

100g başına

20%

Minimal

Bu puan neden?

AB-14 alerjen listelenmemiş

kırmızı karabiber glisemik indeksi nedir?

kırmızı karabiber için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir tipik çay kaşığı (5 g) glisemik yükü 0.5; 100 g'da glisemik yük 9.7.

kırmızı karabiber insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

kırmızı karabiber düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.

kırmızı karabiber kan şekerini nasıl etkiler?

kırmızı karabiber 100g başına 9.7 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.

kırmızı karabiber'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.