çikolatalı flan
GI 45 · DüşükGL 10 / 100 g3/10
Düşük GI
45 GI
100 g'da GL 10
Logi puanı 3/10
- Süt ve yumurtadan gelen bir miktar protein içerir
- Yüksek ilave şeker içeriği
çikolatalı flan için glisemik indeks 45 (Düşük).
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
çikolatalı flan, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
140
Kalori
22 g
Karbonhidrat
4 g
Protein
4.5 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 140 kcal |
| Karbonhidratlar | 22 g |
| Şekerler (toplam) | 18 g |
| Doğal | 6 g |
| Eklenmiş | 12 g |
| Lif | 1.2 g |
| Çözünür | 0.4 g |
| Çözünmez | 0.8 g |
| Protein | 4 g |
| Yağ | 4.5 g |
| Doymuş | 2.5 g |
| Doymamış | 2 g |
| Sodyum | 70 mg |
İşlenme Düzeyi
80%
Yüksek işlenmiş
Bu puan neden?
- Süt ve yumurtadan gelen bir miktar protein içerir
- Kalsiyum sağlar
- Yüksek ilave şeker içeriği
- Orta glisemik yük
- İşlenmiş içerikler
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
çikolatalı flan glisemik indeksi nedir?
çikolatalı flan için glisemik indeks 45 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 10.
çikolatalı flan insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
çikolatalı flan düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
çikolatalı flan kan şekerini nasıl etkiler?
çikolatalı flan 100g başına 10 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
çikolatalı flan'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
