Çikolatalı granola
Orta GI
tipik fincan (150 g) başına GL 58.5 · 100 g'da GL 39
- Diyet lifi kaynağı
- Yüksek glisemik yük
Çikolatalı granola için glisemik indeks 65, sade Klasik granola (60) değerinden yüksektir. Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 58.5 artırır.
5 Oca 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 15 The absence of added sugars and a lower glycemic load make it better support carbohydrate metabolism.
Fıstıklı granola - 100 g'da GL 20.3 Oat flakes have a lower glycemic index and more fiber than most store-bought granolas.
Yulaflı kakaolu fındıklı kek - 100 g'da GL 21.6 Higher content of healthy fats and fiber and the absence of simple sugars improve the glycemic response.
Chia tohumlu ve cevizli müsli
Klasik granola formları
- GI 60 · 100 g'da GL 38
Klasik granola - Vogel's Düşük Karbonhidratlı GranolaGI 25 · 100 g'da GL 5 low sodiummarka: vogels
- GI 25 · 100 g'da GL 7 nutseed
İnülinli kuruyemiş ve tohum granola - Meyveli müsliGI 50 · 100 g'da GL 11 berry
- GI 40 · 100 g'da GL 15 sugar freenut Fıstıklı granola
- Düşük glisemik indeksli karışımGI 35 · 100 g'da GL 19 low sodium
- Antep Fıstıklı & Ahududulu Granola One Day MoreGI 55 · 100 g'da GL 33 pistachioraspberry
- +7 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Çikolatalı granola, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 450 kcal |
| Karbonhidratlar | 60 g |
| Şekerler (toplam) | 22 g |
| Doğal | 6 g |
| Eklenmiş | 16 g |
| Lif | 6 g |
| Çözünür | 1.8 g |
| Çözünmez | 4.2 g |
| Protein | 8 g |
| Yağ | 18 g |
| Doymuş | 7 g |
| Doymamış | 9 g |
| Sodyum | 180 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Diyet lifi kaynağı
- Sağlıklı doymamış yağların varlığı
- Kuruyemiş ilavesi
- Yüksek glisemik yük
- Yüksek ilave şeker içeriği
- Önemli doymuş yağ içeriği
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Çikolatalı granola glisemik indeksi nedir?
Çikolatalı granola için glisemik indeks 65 (Orta). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 58.5; 100 g'da glisemik yük 39.
Çikolatalı granola insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Çikolatalı granola için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Fıstıklı granola.
Hangi Klasik granola formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Klasik granola formları arasında, Vogel's Düşük Karbonhidratlı Granola en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 5).
Çikolatalı granola'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
