Vanilyalı kırıntılı granola

GI 60 · OrtaGL 58.5 / fincan3/10

Orta GI

60 GI

tipik fincan (150 g) başına GL 58.5 · 100 g'da GL 39

Logi puanı 3/10

Diyet lifi içerir
Yüksek ilave şeker içeriği

Vanilyalı kırıntılı granola için glisemik indeks 60, sade Klasik granola (55) değerinden yüksektir. Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 58.5 artırır.

12 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

Klasik granola formları

Logi · İnsülin direncini yönet

Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün

Vanilyalı kırıntılı granola, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

Web'de devam et

Besin Değerleri (100g başına)

450

Kalori

65 g

Karbonhidrat

7 g

Protein

16 g

Yağ

100g başına

Kalori	450 kcal
Karbonhidratlar	65 g
Şekerler (toplam)	25 g
Doğal	7 g
Eklenmiş	18 g
Lif	5 g
Çözünür	1.5 g
Çözünmez	3.5 g
Protein	7 g
Yağ	16 g
Doymuş	4 g
Doymamış	12 g
Sodyum	120 mg

İşlenme Düzeyi

85%

Yüksek işlenmiş

Bu puan neden?

Diyet lifi içerir
Bazı sağlıklı doymamış yağlar içerir
Yüksek ilave şeker içeriği
Yüksek glisemik yük
Yüksek oranda işlenmiş

Alerjenler

İçerir: glutenağaç yemişleri

İçerebilir: sütsoyayer fıstığısusam

Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri

Sıkça Sorulan Sorular

Vanilyalı kırıntılı granola glisemik indeksi nedir?

Vanilyalı kırıntılı granola için glisemik indeks 60 (Orta). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 58.5; 100 g'da glisemik yük 39.

Vanilyalı kırıntılı granola insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

Vanilyalı kırıntılı granola orta glisemik indekse (60) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.

Hangi Klasik granola formunun glisemik yükü en düşüktür?

Bu veritabanındaki Klasik granola formları arasında, Vogel's Düşük Karbonhidratlı Granola en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 5).

Vanilyalı kırıntılı granola'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.