Mısır lifi
Düşük GI
100 g'da GL 9
- Son derece yüksek lif içeriği
- İşlenmiş bileşen
Mısır lifi için glisemik indeks 10 (Düşük).
27 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Mısır lifi formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Mısır lifi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 80 kcal |
| Karbonhidratlar | 90 g |
| Şekerler (toplam) | 0.5 g |
| Doğal | 0.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 85 g |
| Çözünür | 25.5 g |
| Çözünmez | 59.5 g |
| Protein | 0.5 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0.05 g |
| Doymamış | 0.15 g |
| Sodyum | 10 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Son derece yüksek lif içeriği
- Çok düşük glisemik indeks
- Minimum şeker içeriği
- İşlenmiş bileşen
- Çok düşük protein içeriği
- Minimum mikro besin değeri
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Mısır lifi glisemik indeksi nedir?
Mısır lifi için glisemik indeks 10 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 9.
Mısır lifi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Mısır lifi düşük glisemik indekse (10) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Mısır lifi formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Mısır lifi formları arasında, Çözünebilir mısır lifi en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 7.1).
Mısır lifi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
