Çözünebilir mısır lifi
Düşük GI
100 g'da GL 7.1
- Son derece düşük glisemik yük
- Temel protein ve mikro besinlerden yoksundur
Çözünebilir mısır lifi için glisemik indeks 10, sade Mısır lifi (10) ile aynıdır.
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Mısır lifi formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Çözünebilir mısır lifi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 120 kcal |
| Karbonhidratlar | 71 g |
| Şekerler (toplam) | 1 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 70 g |
| Çözünür | 60 g |
| Çözünmez | 10 g |
| Protein | 0 g |
| Yağ | 0 g |
| Doymuş | 0 g |
| Doymamış | 0 g |
| Sodyum | 10 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Son derece düşük glisemik yük
- Bağırsak sağlığı için yüksek çözünür lif içeriği
- Temel protein ve mikro besinlerden yoksundur
- Genellikle yüksek oranda ekstrakte edilmiş/izole edilmiş lif izolatıdır
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Çözünebilir mısır lifi glisemik indeksi nedir?
Çözünebilir mısır lifi için glisemik indeks 10 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 7.1.
Çözünebilir mısır lifi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Çözünebilir mısır lifi düşük glisemik indekse (10) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Mısır lifi formunun glisemik yükü en düşüktür?
Çözünebilir mısır lifi, bu veritabanındaki tüm Mısır lifi formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 7.1).
Çözünebilir mısır lifi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
