Fırın mayası özü
Düşük GI
tipik çay kaşığı (5 g) başına GL 0.5 · 100 g'da GL 9
- B vitaminleri açısından zengin
- Çok yüksek sodyum içeriği
Fırın mayası özü için glisemik indeks 35 (Düşük). Bir tipik çay kaşığı (5 g) glisemik yükü 0.5 artırır.
30 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Maya özü formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Fırın mayası özü, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 270 kcal |
| Karbonhidratlar | 27 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 7 g |
| Çözünür | 2.1 g |
| Çözünmez | 4.9 g |
| Protein | 39 g |
| Yağ | 1 g |
| Doymuş | 0.2 g |
| Doymamış | 0.8 g |
| Sodyum | 7000 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- B vitaminleri açısından zengin
- Protein bakımından zengin
- Çok yüksek sodyum içeriği
- Yüksek oranda işlenmiş
- Tam gıdalara kıyasla düşük lif
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Fırın mayası özü glisemik indeksi nedir?
Fırın mayası özü için glisemik indeks 35 (Düşük). Bir tipik çay kaşığı (5 g) glisemik yükü 0.5; 100 g'da glisemik yük 9.
Fırın mayası özü insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Fırın mayası özü düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Maya özü formunun glisemik yükü en düşüktür?
Fırın mayası özü, bu veritabanındaki tüm Maya özü formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 9).
Fırın mayası özü'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
