Sade mısır lapası
Orta GI
tipik fincan (150 g) başına GL 13.5 · 100 g'da GL 9
- Düşük yağ içeriği
- Orta-yüksek glisemik indeks
Sade mısır lapası için glisemik indeks 69 (Orta). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 13.5 artırır.
20 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Sade mısır lapası formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Sade mısır lapası, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 59 kcal |
| Karbonhidratlar | 13 g |
| Şekerler (toplam) | 0.1 g |
| Doğal | 0.1 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0.7 g |
| Çözünür | 0.2 g |
| Çözünmez | 0.5 g |
| Protein | 1.4 g |
| Yağ | 0.3 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.2 g |
| Sodyum | 120 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük yağ içeriği
- Minimum ilave şeker
- Orta-yüksek glisemik indeks
- Düşük lif içeriği
- Düşük protein
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Sade mısır lapası glisemik indeksi nedir?
Sade mısır lapası için glisemik indeks 69 (Orta). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 13.5; 100 g'da glisemik yük 9.
Sade mısır lapası insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Sade mısır lapası için glisemik indeks orta seviyede (69). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi ince doğranmış karnabahar (karnabahar pilavı).
Hangi Sade mısır lapası formunun glisemik yükü en düşüktür?
Sade mısır lapası, bu veritabanındaki tüm Sade mısır lapası formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 9).
Sade mısır lapası'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
