pişmiş irmik lapası
Orta GI
100 g'da GL 9
- Düşük yağ içeriği
- Yüksek glisemik indeks
pişmiş irmik lapası için glisemik indeks 69, sade Sade mısır lapası (69) ile aynıdır.
12 Nis 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Sade mısır lapası formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
pişmiş irmik lapası, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 59 kcal |
| Karbonhidratlar | 13 g |
| Şekerler (toplam) | 0.1 g |
| Doğal | 0.1 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0.7 g |
| Çözünür | 0.2 g |
| Çözünmez | 0.5 g |
| Protein | 1.4 g |
| Yağ | 0.3 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.2 g |
| Sodyum | 120 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük yağ içeriği
- Düşük ilave şeker
- Yüksek glisemik indeks
- Düşük lif içeriği
- Orta düzeyde sodyum içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
pişmiş irmik lapası glisemik indeksi nedir?
pişmiş irmik lapası için glisemik indeks 69 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 9.
pişmiş irmik lapası insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
pişmiş irmik lapası orta glisemik indekse (69) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Hangi Sade mısır lapası formunun glisemik yükü en düşüktür?
pişmiş irmik lapası, bu veritabanındaki tüm Sade mısır lapası formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 9).
pişmiş irmik lapası'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
