Hindistan cevizli quark kreması
Düşük GI
100 g'da GL 9
- Quark peynirinden gelen protein içerir
- Yüksek ilave şeker içeriği
Hindistan cevizli quark kreması için glisemik indeks 50, sade Yağsız Quark (30) değerinden yüksektir.
11 May 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Yağsız Quark formları
- GI 30 · 100 g'da GL 1
Yağsız Quark - GI 30 · 100 g'da GL 1 low fat
Düşük yağlı lor peyniri - Laktozsuz quarkGI 30 · 100 g'da GL 1 lactose free
- Otlu quarkGI 30 · 100 g'da GL 1 herbed
- Süzme peynirGI 27 · 100 g'da GL 1 sugar free
- GI 30 · 100 g'da GL 1 full fat
Tam yağlı lor - Taze naneli ve zeytinyağlı quarkGI 35 · 100 g'da GL 1 mint
- +10 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Hindistan cevizli quark kreması, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 180 kcal |
| Karbonhidratlar | 18 g |
| Şekerler (toplam) | 16 g |
| Doğal | 4 g |
| Eklenmiş | 12 g |
| Lif | 1 g |
| Çözünür | 0.3 g |
| Çözünmez | 0.7 g |
| Protein | 6 g |
| Yağ | 9 g |
| Doymuş | 7 g |
| Doymamış | 2 g |
| Sodyum | 60 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Quark peynirinden gelen protein içerir
- Kalsiyum kaynağı
- Yüksek ilave şeker içeriği
- Yüksek doymuş yağ içeriği
- İşlenmiş sütlü tatlı
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Hindistan cevizli quark kreması glisemik indeksi nedir?
Hindistan cevizli quark kreması için glisemik indeks 50 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 9.
Hindistan cevizli quark kreması insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Hindistan cevizli quark kreması düşük glisemik indekse (50) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Yağsız Quark formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Yağsız Quark formları arasında, Düşük yağlı lor peyniri en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Hindistan cevizli quark kreması'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
