quark tatlısı
GI 55 · OrtaGL 10 / 100 g3/10
Orta GI
55 GI
100 g'da GL 10
Logi puanı 3/10
- Source of protein
- High added sugar
quark tatlısı için glisemik indeks 55 (Orta).
12 Ağu 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
quark tatlısı, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
140
Kalori
18 g
Karbonhidrat
7 g
Protein
4.5 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 140 kcal |
| Karbonhidratlar | 18 g |
| Şekerler (toplam) | 15 g |
| Doğal | 5 g |
| Eklenmiş | 10 g |
| Lif | 0.5 g |
| Çözünür | 0.2 g |
| Çözünmez | 0.3 g |
| Protein | 7 g |
| Yağ | 4.5 g |
| Doymuş | 2.8 g |
| Doymamış | 1.7 g |
| Sodyum | 60 mg |
İşlenme Düzeyi
80%
Yüksek işlenmiş
Bu puan neden?
- Source of protein
- Contains calcium
- High added sugar
- Moderately high glycemic load
- Processed dairy product
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
quark tatlısı glisemik indeksi nedir?
quark tatlısı için glisemik indeks 55 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 10.
quark tatlısı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
quark tatlısı orta glisemik indekse (55) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
quark tatlısı kan şekerini nasıl etkiler?
quark tatlısı 100g başına 10 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
quark tatlısı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
