Meyveli quark
GI 55 · OrtaGL 8 / 100 g3/10
Orta GI
55 GI
100 g'da GL 8
Logi puanı 3/10
- İyi bir protein kaynağı
- Yüksek ilave şeker içeriği
Meyveli quark için glisemik indeks 55 (Orta).
1 Nis 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Meyveli quark, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
110
Kalori
14 g
Karbonhidrat
7.5 g
Protein
2.5 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 110 kcal |
| Karbonhidratlar | 14 g |
| Şekerler (toplam) | 13 g |
| Doğal | 3 g |
| Eklenmiş | 10 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 7.5 g |
| Yağ | 2.5 g |
| Doymuş | 1.5 g |
| Doymamış | 1 g |
| Sodyum | 50 mg |
İşlenme Düzeyi
80%
Yüksek işlenmiş
Bu puan neden?
- İyi bir protein kaynağı
- Kalsiyum içerir
- Yüksek ilave şeker içeriği
- Orta derecede işlenmiş
- Orta glisemik yük
Alerjenler
İçerir: süt
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Meyveli quark glisemik indeksi nedir?
Meyveli quark için glisemik indeks 55 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 8.
Meyveli quark insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Meyveli quark orta glisemik indekse (55) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Meyveli quark kan şekerini nasıl etkiler?
Meyveli quark 100g başına 8 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Meyveli quark'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
