Yoğurtlu lor peyniri
Düşük GI
tipik fincan (150 g) başına GL 1.5 · 100 g'da GL 1
- Düşük glisemik yük (insülin direnci olanlar için güvenli)
- Diyet lifi eksikliği
Yoğurtlu lor peyniri için glisemik indeks 35 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 1.5 artırır.
24 Mar 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Yoğurtlu lor peyniri, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 95 kcal |
| Karbonhidratlar | 3.5 g |
| Şekerler (toplam) | 3.2 g |
| Doğal | 3.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 10 g |
| Yağ | 4.5 g |
| Doymuş | 2.8 g |
| Doymamış | 1.7 g |
| Sodyum | 180 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik yük (insülin direnci olanlar için güvenli)
- Yüksek kaliteli protein içeriği
- Diyet lifi eksikliği
- Potansiyel olarak inflamatuar (iltihap yapıcı) doymuş yağ asitleri
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Yoğurtlu lor peyniri glisemik indeksi nedir?
Yoğurtlu lor peyniri için glisemik indeks 35 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 1.5; 100 g'da glisemik yük 1.
Yoğurtlu lor peyniri insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Yoğurtlu lor peyniri düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Yoğurtlu lor peyniri kan şekerini nasıl etkiler?
Yoğurtlu lor peyniri 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Yoğurtlu lor peyniri'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
