kiş dolgusu
GI 20 · DüşükGL 1 / 100 g5/10
Düşük GI
20 GI
100 g'da GL 1
Logi puanı 5/10
- iyi bir protein kaynağıdır
- orta düzeyde doymuş yağ içerir
kiş dolgusu için glisemik indeks 20 (Düşük).
9 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
kiş dolgusu, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
190
Kalori
4 g
Karbonhidrat
9 g
Protein
15 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 190 kcal |
| Karbonhidratlar | 4 g |
| Şekerler (toplam) | 2.5 g |
| Doğal | 2.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0.3 g |
| Çözünür | 0.1 g |
| Çözünmez | 0.2 g |
| Protein | 9 g |
| Yağ | 15 g |
| Doymuş | 7 g |
| Doymamış | 7 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
65%
Yüksek işlenmiş
Bu puan neden?
- iyi bir protein kaynağıdır
- kalsiyum içerir
- düşük glisemik yük
- orta düzeyde doymuş yağ içerir
- orta düzeyde sodyum içeriği
- işlenmiş süt ürünleri içerir
Alerjenler
İçerir: süt
İçerebilir: yumurta
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
kiş dolgusu glisemik indeksi nedir?
kiş dolgusu için glisemik indeks 20 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
kiş dolgusu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
kiş dolgusu düşük glisemik indekse (20) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
kiş dolgusu kan şekerini nasıl etkiler?
kiş dolgusu 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
kiş dolgusu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
