Queijo fresco
GI 27 · DüşükGL 1 / 100 g7/10
Düşük GI
27 GI
100 g'da GL 1
Logi puanı 7/10
- Çok düşük glisemik yük
- Temel mikro besinler açısından düşük
Queijo fresco için glisemik indeks 27 (Düşük).
5 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Peynir formları
- GI yok
Peynir - GI 27 · 100 g'da GL 1 italian type
İtalyan tipi peynir - GI 30 · 100 g'da GL 1 marka: micarellilow fat
Light peynir - GI 20 · 100 g'da GL 1 mushroom stuffed
Peynir Dolgulu Mantar - yağsız beyaz peynirGI 30 · 100 g'da GL 1 skimwhite
- GI 30 · 100 g'da GL 1 high protein
Yüksek proteinli peynir - yüksek proteinli çilekli peynirGI 40 · 100 g'da GL 3 high proteinstrawberry
- +70 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Queijo fresco, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
90
Kalori
2.5 g
Karbonhidrat
12 g
Protein
3 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 90 kcal |
| Karbonhidratlar | 2.5 g |
| Şekerler (toplam) | 2.5 g |
| Doğal | 2.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 12 g |
| Yağ | 3 g |
| Doymuş | 2 g |
| Doymamış | 1 g |
| Sodyum | 40 mg |
İşlenme Düzeyi
60%
Orta
Bu puan neden?
- Çok düşük glisemik yük
- İyi bir protein kaynağı
- Minimum düzeyde işlenmiş
- Temel mikro besinler açısından düşük
- Diyet lifi içermez
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Queijo fresco glisemik indeksi nedir?
Queijo fresco için glisemik indeks 27 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
Queijo fresco insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Queijo fresco düşük glisemik indekse (27) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Peynir formunun glisemik yükü en düşüktür?
Queijo fresco, bu veritabanındaki tüm Peynir formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Queijo fresco'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
