Şekersiz çilekli az yağlı veya yarım yağlı quark

GI 40 · DüşükGL 2.6 / 100 g8/10

Düşük GI

40 GI

100 g'da GL 2.6

Logi puanı 8/10

Şekersiz çilekli az yağlı veya yarım yağlı quark için glisemik indeks 40, sade Yağsız Quark (30) değerinden yüksektir.

3 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

Logi · İnsülin direncini yönet

Şekersiz çilekli az yağlı veya yarım yağlı quark, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

Kalori

6.5 g

Karbonhidrat

8.5 g

Protein

2.5 g

Yağ

100g başına

35%

Orta

Bu puan neden?

Şekersiz çilekli az yağlı veya yarım yağlı quark glisemik indeksi nedir?

Şekersiz çilekli az yağlı veya yarım yağlı quark için glisemik indeks 40 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 2.6.

Şekersiz çilekli az yağlı veya yarım yağlı quark insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

Şekersiz çilekli az yağlı veya yarım yağlı quark düşük glisemik indekse (40) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.

Hangi Yağsız Quark formunun glisemik yükü en düşüktür?

Bu veritabanındaki Yağsız Quark formları arasında, Düşük yağlı lor peyniri en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).

Şekersiz çilekli az yağlı veya yarım yağlı quark'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.