Şekersiz çilekli az yağlı veya yarım yağlı quark
Düşük GI
100 g'da GL 2.6
- Yüksek protein içeriği
- Bir miktar doymuş yağ içerir
Şekersiz çilekli az yağlı veya yarım yağlı quark için glisemik indeks 40 (Düşük).
3 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Şekersiz çilekli az yağlı veya yarım yağlı quark, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 80 kcal |
| Karbonhidratlar | 6.5 g |
| Şekerler (toplam) | 4.5 g |
| Doğal | 4.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.1 g |
| Çözünür | 0.4 g |
| Çözünmez | 0.7 g |
| Protein | 8.5 g |
| Yağ | 2.5 g |
| Doymuş | 1.5 g |
| Doymamış | 1 g |
| Sodyum | 45 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek protein içeriği
- Düşük glisemik yük
- İlave şeker içermez
- Bir miktar doymuş yağ içerir
- Düşük lif içeriği
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Şekersiz çilekli az yağlı veya yarım yağlı quark glisemik indeksi nedir?
Şekersiz çilekli az yağlı veya yarım yağlı quark için glisemik indeks 40 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 2.6.
Şekersiz çilekli az yağlı veya yarım yağlı quark insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Şekersiz çilekli az yağlı veya yarım yağlı quark düşük glisemik indekse (40) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Şekersiz çilekli az yağlı veya yarım yağlı quark kan şekerini nasıl etkiler?
Şekersiz çilekli az yağlı veya yarım yağlı quark 100g başına 2.6 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Şekersiz çilekli az yağlı veya yarım yağlı quark'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
