Stracciatella quark
Düşük GI
100 g'da GL 7
- Protein kaynağı
- İlave şeker içerir
Stracciatella quark için glisemik indeks 45, sade Yağsız Quark (30) değerinden yüksektir.
12 May 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Yağsız Quark formları
- GI 30 · 100 g'da GL 1
Yağsız Quark - GI 30 · 100 g'da GL 1 low fat
Düşük yağlı lor peyniri - Laktozsuz quarkGI 30 · 100 g'da GL 1 lactose free
- Otlu quarkGI 30 · 100 g'da GL 1 herbed
- Süzme peynirGI 27 · 100 g'da GL 1 sugar free
- GI 30 · 100 g'da GL 1 full fat
Tam yağlı lor - Taze naneli ve zeytinyağlı quarkGI 35 · 100 g'da GL 1 mint
- +10 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Stracciatella quark, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 180 kcal |
| Karbonhidratlar | 15 g |
| Şekerler (toplam) | 13 g |
| Doğal | 5 g |
| Eklenmiş | 8 g |
| Lif | 0.5 g |
| Çözünür | 0.2 g |
| Çözünmez | 0.4 g |
| Protein | 8 g |
| Yağ | 10 g |
| Doymuş | 6 g |
| Doymamış | 4 g |
| Sodyum | 60 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Protein kaynağı
- Kalsiyum içerir
- İlave şeker içerir
- Orta düzeyde doymuş yağ içeriği
- İşlenmiş sütlü tatlı
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Stracciatella quark glisemik indeksi nedir?
Stracciatella quark için glisemik indeks 45 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 7.
Stracciatella quark insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Stracciatella quark düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Yağsız Quark formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Yağsız Quark formları arasında, Düşük yağlı lor peyniri en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Stracciatella quark'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
