Prebiyotik lif
Düşük GI
100 g'da GL 9
- Son derece yüksek lif içeriği
- Çok düşük protein içeriği
Prebiyotik lif için glisemik indeks 10 (Düşük).
19 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Diyet lifi formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Prebiyotik lif, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 200 kcal |
| Karbonhidratlar | 90 g |
| Şekerler (toplam) | 0 g |
| Doğal | 0 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 85 g |
| Çözünür | 25.5 g |
| Çözünmez | 59.5 g |
| Protein | 0 g |
| Yağ | 0 g |
| Doymuş | 0 g |
| Doymamış | 0 g |
| Sodyum | 10 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Son derece yüksek lif içeriği
- Çok düşük glisemik yük ve indeks
- İlave şeker içermez
- Çok düşük protein içeriği
- Vitamin ve mineral eksikliği
- İşlenme seviyesi bilinmiyor
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Prebiyotik lif glisemik indeksi nedir?
Prebiyotik lif için glisemik indeks 10 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 9.
Prebiyotik lif insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Prebiyotik lif düşük glisemik indekse (10) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Diyet lifi formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Diyet lifi formları arasında, Şeker pancarı lifi en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 7.5).
Prebiyotik lif'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
