Şeker pancarı lifi
Düşük GI
100 g'da GL 7.5
- Son derece yüksek lif içeriği
- Orta derecede işlenmiş
Şeker pancarı lifi için glisemik indeks 10 (Düşük).
14 Haz 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Diyet lifi formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Şeker pancarı lifi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 180 kcal |
| Karbonhidratlar | 75 g |
| Şekerler (toplam) | 1 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 75 g |
| Çözünür | 10 g |
| Çözünmez | 65 g |
| Protein | 6 g |
| Yağ | 0.5 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.4 g |
| Sodyum | 50 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Son derece yüksek lif içeriği
- Çok düşük glisemik yük
- Minimum şeker içeriği
- Orta derecede işlenmiş
- Düşük vitamin ve mineral içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Şeker pancarı lifi glisemik indeksi nedir?
Şeker pancarı lifi için glisemik indeks 10 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 7.5.
Şeker pancarı lifi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Şeker pancarı lifi düşük glisemik indekse (10) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Diyet lifi formunun glisemik yükü en düşüktür?
Şeker pancarı lifi, bu veritabanındaki tüm Diyet lifi formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 7.5).
Şeker pancarı lifi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
