Bitkisel şnitzel
Orta GI
100 g'da GL 10
- Orta düzeyde protein içeriği
- Yüksek sodyum içeriği
Bitkisel şnitzel için glisemik indeks 55 (Orta).
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Pane kaplamalı ürünlere kıyasla daha düşük glisemik etkiye sahip, katkı maddesi içermeyen yüksek kaliteli bitkisel protein sağlar.
Tempeh - 100 g'da GL 6 Mercimek, işlenmiş buğday bazlı ürünlere göre daha iyi kan şekeri dengesi sağlayan üstün bir lif-karbonhidrat oranına sahiptir.
Mercimek bazlı bitkisel protein
İlgili formlar
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Bitkisel şnitzel, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 210 kcal |
| Karbonhidratlar | 18 g |
| Şekerler (toplam) | 1.5 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 0.5 g |
| Lif | 4 g |
| Çözünür | 1.2 g |
| Çözünmez | 2.8 g |
| Protein | 13 g |
| Yağ | 10 g |
| Doymuş | 1.2 g |
| Doymamış | 7.5 g |
| Sodyum | 650 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Orta düzeyde protein içeriği
- İyi bir diyet lifi kaynağı
- Yüksek sodyum içeriği
- Yüksek oranda işlenmiş endüstriyel içerikler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Bitkisel şnitzel glisemik indeksi nedir?
Bitkisel şnitzel için glisemik indeks 55 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 10.
Bitkisel şnitzel insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Bitkisel şnitzel için glisemik indeks orta seviyede (55). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Tempeh.
Bitkisel şnitzel kan şekerini nasıl etkiler?
Bitkisel şnitzel 100g başına 10 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Bitkisel şnitzel'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
