yeşil muz
GI 42 · DüşükGL 9.7 / 100 g8/10
Düşük GI
42 GI
100 g'da GL 9.7
Logi puanı 8/10
- Orta düzeyde lif içeriği
- Orta glisemik yük
yeşil muz için glisemik indeks 42, sade Muz (51) değerinden düşüktür.
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Muz formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
yeşil muz, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
89
Kalori
23 g
Karbonhidrat
1.1 g
Protein
0.3 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 89 kcal |
| Karbonhidratlar | 23 g |
| Şekerler (toplam) | 12 g |
| Doğal | 12 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.6 g |
| Çözünür | 0.9 g |
| Çözünmez | 1.7 g |
| Protein | 1.1 g |
| Yağ | 0.3 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.2 g |
| Sodyum | 1 mg |
İşlenme Düzeyi
5%
Minimal
Bu puan neden?
- Orta düzeyde lif içeriği
- Düşük yağ ve sodyum
- İlave şeker içermez
- Orta glisemik yük
- Doğal şekerler içerir
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
yeşil muz glisemik indeksi nedir?
yeşil muz için glisemik indeks 42 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 9.7.
yeşil muz insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
yeşil muz düşük glisemik indekse (42) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Muz formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Muz formları arasında, Yeşil muz en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 9.6).
yeşil muz'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
