kabuklular içermeyen gıdalar
6.652 gıda
Kabuklu deniz ürünleri içermeyen gıdalar: karides, ıstakoz, yengeç, kerevit yok. Balık ve yumuşakçalar ayrı alerjen gruplarıdır. Bu listedeki her gıda, 100 g başına glisemik yüküne göre sıralanmıştır; en iyi seçenekler kan şekeri için önce gelir. Porsiyona göre yük, besin değerleri ve alternatifler için bir gıdayı açın.
Yalnızca alerjen değerlendirmesi tamamlanmış gıdalar listelenir.
100 g başına glisemik yüke göre sıralandı, en düşükten başlanarak.
Kaiser rulosu Yüksek GI 75 GL 39 / 100 g 2/10 
Kaplan çöreği Yüksek GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 
Kavılca Orta GI 55 GL 39 / 100 g 6/10 
Klasik Fransız ekmeği Yüksek GI 75 GL 39 / 100 g 3/10 
Krem tozu Orta GI 60 GL 39 / 100 g 1/10 
Lavaş Yüksek GI 70 GL 39 / 100 g 3/10 
Marraqueta Ekmeği Yüksek GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 
Michałki Orta GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Mince pie hamuru Orta GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Mocha kaplama Orta GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Panini ekmeği Yüksek GI 75 GL 39 / 100 g 3/10 
Pasta Orta GI 65 GL 39 / 100 g 1/10 
Peynirli kraker Orta GI 65 GL 39 / 100 g 3/10 
Proteinli yulaf ezmesi Orta GI 65 GL 39 / 100 g 5.5/10 
Siyah frenk üzümü reçeli Orta GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
sosisli ekmek Yüksek GI 75 GL 39 / 100 g 2.5/10 
Sosisli ekmek Yüksek GI 75 GL 39 / 100 g 2/10 
Standart ekmek kabuğu Yüksek GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 
Streusel üstü Orta GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Sütlü çörek Yüksek GI 75 GL 39 / 100 g 2.5/10 
tam tahıllı ekmek kırıntıları Orta GI 60 GL 39 / 100 g 4/10 
tatlı patates cipsi Orta GI 65 GL 39 / 100 g 4/10 
Tatlı ve acı baharat karışımı Orta GI 60 GL 39 / 100 g 2/10 
tereyağı kreması Orta GI 65 GL 39 / 100 g 1.5/10 
tereyağlı çörek Yüksek GI 75 GL 39 / 100 g 2/10 
Tortilla cipsi glutensiz Orta GI 65 GL 39 / 100 g 3.5/10 
Vanilyalı kırıntılı granola Orta GI 60 GL 39 / 100 g 3/10 
Yaban mersinli muffin Yüksek GI 70 GL 39 / 100 g 2/10 
Yumuşak Fransız ekmeği Yüksek GI 75 GL 39 / 100 g 3/10 
Zanaat yumuşak çörek Yüksek GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 
Fıstık ezmeli ve muzlu pirinç keki Yüksek GI 70 GL 39.2 / 100 g 5/10 
Arpalı malt Orta GI 55 GL 40 / 100 g 6/10 
Buğday ekmeği Yüksek GI 75 GL 40 / 100 g 2/10 
Buğday irmiği Orta GI 55 GL 40 / 100 g 4/10 
Buğday rulosu Yüksek GI 75 GL 40 / 100 g 2/10 
Casarecce makarna Orta GI 55 GL 40 / 100 g 4.5/10 
Cheetos Yüksek GI 75 GL 40 / 100 g 2/10 
Çikolata kırıntısı Orta GI 65 GL 40 / 100 g 2.5/10 
Çilek reçeli Orta GI 65 GL 40 / 100 g 2.5/10 
Darılı yulaf ezmesi Orta GI 55 GL 40 / 100 g 5/10 
Elma aroması Yüksek GI 80 GL 40 / 100 g 1/10 
Erikli çikolatalı kurabiye Orta GI 65 GL 40 / 100 g 2.5/10 
Glutensiz pizza tabanı Yüksek GI 80 GL 40 / 100 g 2/10 
Graham unu Orta GI 55 GL 40 / 100 g 6.5/10 
İncir Reçeli Orta GI 65 GL 40 / 100 g 2.5/10 
Kaplan bageti Yüksek GI 75 GL 40 / 100 g 4/10 
Kepek gevreği Orta GI 60 GL 40 / 100 g 4/10 
Kurutulmuş çilek Düşük GI 50 GL 40 / 100 g 4/10 
Meyve özü Orta GI 65 GL 40 / 100 g 2/10 
Paris ekmek rulosu Yüksek GI 75 GL 40 / 100 g 3/10 
Patlamış mısır Orta GI 55 GL 40 / 100 g 4.5/10 
Portakal reçeli Orta GI 65 GL 40 / 100 g 1/10 
Poznań rulosu Yüksek GI 75 GL 40 / 100 g 3/10 
Renkli kalp şeklinde makarna Orta GI 55 GL 40 / 100 g 4.5/10 
Rulo Yüksek GI 75 GL 40 / 100 g 3/10 
şeftali aroması Yüksek GI 80 GL 40 / 100 g 1/10 
Tahıl Orta GI 55 GL 40 / 100 g 5/10 
Tam buğday graham bisküvi kırıntıları, az şekerli Orta GI 55 GL 40 / 100 g 6/10 
Vişne Reçeli Orta GI 65 GL 40 / 100 g 2/10 
Yüksek proteinli yulaf & bal granola Orta GI 65 GL 40 / 100 g 4/10 
Yumurtalı makarna Orta GI 55 GL 40 / 100 g 4/10 
Cheez-It kraker Orta GI 65 GL 41 / 100 g 2/10 
Fırınlanmış tam tahıllı tortilla şeritleri Orta GI 60 GL 41 / 100 g 6.5/10 
Fıstık ezmeli mısır çerezi Yüksek GI 75 GL 41 / 100 g 3/10 
Gül aromalı mini çörek Yüksek GI 75 GL 41 / 100 g 2.5/10 
Hawaii rulosu Yüksek GI 75 GL 41 / 100 g 3/10 
Hurma tozu Orta GI 55 GL 41 / 100 g 3/10 
Karamel renk Orta GI 60 GL 41 / 100 g 1/10 
Kinoa gofretleri Orta GI 55 GL 41 / 100 g 6/10 
Küçük makarna Orta GI 55 GL 41 / 100 g 5/10 
Kunefe hamuru Yüksek GI 75 GL 41 / 100 g 2.5/10 
Kuru meyve Orta GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 
Panettone Yüksek GI 70 GL 41 / 100 g 2/10 
Patlamış mısır taneleri Orta GI 55 GL 41 / 100 g 7/10 
Pekmez Orta GI 55 GL 41 / 100 g 2/10 
Susam topları Yüksek GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 
Tagliatelle makarna Orta GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 
Tarçınlı Ekmek Yüksek GI 75 GL 41 / 100 g 3/10 
Tart hamuru Yüksek GI 75 GL 41 / 100 g 4/10 
Türk ekmeği Yüksek GI 75 GL 41 / 100 g 4/10 
Yıldız makarna Orta GI 55 GL 41 / 100 g 5.5/10 
Yıldız şeklinde makarna Orta GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 
Kırmızı pirinç Orta GI 55 GL 41.8 / 100 g 6/10 
Arpa şehriye Orta GI 58 GL 42 / 100 g 4/10 
Az işlenmiş tam tahıllı kahverengi pirinç gevreği Orta GI 55 GL 42 / 100 g 6/10 
Bademli biscotti Orta GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 
Bisküvi tabanı Orta GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Buğday pizza hamuru Yüksek GI 80 GL 42 / 100 g 3/10 
Buğdaylı waffle Yüksek GI 76 GL 42 / 100 g 2/10 
Cadbury Fingers Orta GI 65 GL 42 / 100 g 1/10 
Çav krakeri Orta GI 60 GL 42 / 100 g 5.5/10 
Çikolata Orta GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Çikolata glazürü Orta GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Çikolatalı bisküvi Orta GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Çikolatalı dolgu Orta GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Çilek Reçeli Orta GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Çıtır pastırma Yüksek GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 
Deniz tuzu karameli Orta GI 60 GL 42 / 100 g 1.5/10 
Domatesli ve fesleğenli çok tahıllı cips Orta GI 65 GL 42 / 100 g 3.5/10 
Ekşi krema ve soğan baharatı Yüksek GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 
