Tam tahıllı börek ile yağsız hindi eti
Düşük GI
tipik adet (120 g) başına GL 10.8 · 100 g'da GL 9
Tam tahıllı börek ile yağsız hindi eti için glisemik indeks 45 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 10.8 artırır.
17 Ara 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Tam tahıllı börek ile yağsız hindi eti, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 170 kcal |
| Karbonhidratlar | 20 g |
| Şekerler (toplam) | 1.5 g |
| Doğal | 1.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 4 g |
| Çözünür | 1.2 g |
| Çözünmez | 2.8 g |
| Protein | 15 g |
| Yağ | 4 g |
| Doymuş | 0.8 g |
| Doymamış | 2.5 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Tam tahıllı börek ile yağsız hindi eti glisemik indeksi nedir?
Tam tahıllı börek ile yağsız hindi eti için glisemik indeks 45 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 10.8; 100 g'da glisemik yük 9.
Tam tahıllı börek ile yağsız hindi eti insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Tam tahıllı börek ile yağsız hindi eti düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Tam tahıllı börek ile yağsız hindi eti kan şekerini nasıl etkiler?
Tam tahıllı börek ile yağsız hindi eti 100g başına 9 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Tam tahıllı börek ile yağsız hindi eti'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
